Substituições e Praticidade

Alimentos fit atrapalham o emagrecimento? Como escolher no supermercado Nota de responsabilidade clínica: Este artigo possui caráter estritamente informativo e educativo. Ele não substitui a consulta ou a avaliação individualizada do seu médico responsável. As orientações nutricionais devem ser sempre personalizadas e acompanhadas por profissionais de saúde habilitados. Fala, mulher moderna! Você decide organizar a … Ler mais

Jantar rápido e saudável para emagrecer: 7 opções para quem chega cansada do trabalho Nota de responsabilidade clínica: Este artigo possui caráter estritamente informativo e educativo. Ele não substitui a consulta ou a avaliação individualizada do seu médico responsável. As orientações nutricionais devem ser sempre personalizadas e acompanhadas por profissionais de saúde habilitados. Fala, mulher … Ler mais

Organização alimentar para quem não tem tempo: como planejar a semana sem viver na cozinha Fala, mulher moderna! Se a sua rotina é uma sequência interminável de reuniões, trânsito, prazos no trabalho e cuidados com a casa, eu tenho certeza de que a pergunta “o que eu vou comer hoje?” no final do dia é … Ler mais

Drinks e emagrecimento: como socializar sem sabotar seus resultados na balança Fala, mulher moderna! A sexta-feira chegou e, com ela, aquela vontade legítima de desacelerar, encontrar as amigas no happy hour ou abrir uma boa garrafa de vinho com o marido. No entanto, para quem está determinada a perder peso, o final de semana costuma … Ler mais

Beliscando o dia todo no trabalho? Como a desidratação mascara a fome Fala, mulher moderna! Se você passa boa parte do seu expediente lutando contra aquela vontade incontrolável de abrir a gaveta do escritório para pegar uma bolachinha, um bombom ou um salgadinho, saiba que o problema pode não ser falta de força de vontade. … Ler mais

Por que focar apenas em calorias pode atrapalhar o emagrecimento? O mito dos alimentos fit Fala, mulher moderna! Se você já passou pela experiência de passar o dia pesando cada grama de comida, usando aplicativos para registrar tudo o que come e, mesmo assim, se sentiu frustrada ao olhar o espelho, saiba que você não … Ler mais

Dia dos Namorados Sem Chutar o Balde: Como Curtir Sem Culpa Fala, mulher moderna! O Dia dos Namorados está chegando e, com ele, aquela velha dúvida que assombra quem está focada no emagrecimento: “Como vou comemorar sem estragar os meus resultados?”. Afinal, a tradição pede um jantar especial, um brinde com vinho e, quem sabe, … Ler mais

Alimentos saudáveis que engordam? Cuidado com os superalimentos! Fala, mulher moderna! Você tomou a decisão de mudar de vida. Cortou o refrigerante, trocou o pão branco pela tapioca, comprou pasta de amendoim e encheu o armário de castanhas. Você está comendo “100% limpo”. No entanto, após algumas semanas de esforço, você sobe na balança e … Ler mais