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Como aumentar o consumo de fibras? Quanto você precisa e como evitar desconfortos Nota de responsabilidade clínica: Este artigo possui caráter estritamente informativo e educativo. Ele não substitui a consulta ou a avaliação individualizada do seu médico responsável. As orientações nutricionais devem ser sempre personalizadas e acompanhadas por profissionais de saúde habilitados. Fala, mulher moderna! … Ler mais

“Me mato na academia e não emagreço”: o erro da compensação que ninguém te conta Fala, mulher moderna! Se você é do tipo que acorda cedo, cumpre a planilha de treinos, não foge da musculação e dá o sangue no cardio, mas na hora de subir na balança o ponteiro parece colado no mesmo lugar, … Ler mais

Barrinha de cereal, peito de peru e iogurte light: os falsos saudáveis que podem atrasar seu emagrecimento Fala, mulher moderna! Se você vai ao supermercado e enche o seu carrinho com produtos cheios de selos “fit”, “light” ou “zero”, saiba que você pode estar caindo em uma grande armadilha. Em minhas consultas, atendo dezenas de … Ler mais